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  Das Thema Stressbewältigung war schon lange ein Wunschthema! Ich habe auf den richtigen Zeitpunkt gewartet, um mich inspirieren zu lassen, und damit meine ich... ich habe darauf gewartet, von einer großen Stresswolke getroffen zu werden, damit ich mich mit meinen bewährten Tipps aus der Affäre ziehen kann! Haha, da habt ihr aber Glück gehabt... Ich hatte neulich einen ziemlichen Nervenzusammenbruch, und egal, wie gut organisiert ein Mädchen zu sein versucht, es kann immer etwas passieren. Das Leben kann sehr unvorhersehbar sein, und man kann nicht immer loslassen, was einem nicht nützt". Manchmal muss man einfach akzeptieren, was man vor sich hat, und weiter durchpaddeln. Das ist im Wesentlichen das, was ich in letzter Zeit tun musste, aber es gibt ein paar Dinge, die mir helfen, diesen Stress zu bewältigen, damit ich gesund und (meistens) vernünftig bleibe. Es gibt eine Billion Artikel darüber, wie man Stress bewältigen kann. Ja, man kann meditieren, eine Kerze anzünden, mit ei

  Haben Sie das Gefühl, dass Sie in letzter Zeit so gut mit Ihren Lebensmitteln und Ihrer Ernährung umgegangen sind, aber noch keine positive Beziehung zum Essen aufgebaut haben? Hier sind 5 Gründe, warum Sie vielleicht noch nicht Ihr Idealgewicht erreicht haben.  Es kann sehr frustrierend sein, wenn man seine Essgewohnheiten und Lebensstilentscheidungen wirklich bewusst trifft und dann nicht die Ergebnisse sieht oder fühlt, die man sich vorgestellt hat. Dies ist besonders häufig im Bereich Gesundheit und Wellness der Fall. Vielleicht haben Sie alle möglichen Diäten ausprobiert, die Empfehlungen Ihrer Freunde befolgt oder zu Hause recherchiert, welche Lebensmittel Sie am besten essen und welche Sie besser meiden sollten. Doch trotz all Ihrer Bemühungen spiegelt die Waage Ihre harte Arbeit nicht wider. Das führt dazu, dass Sie sich frustriert, enttäuscht und im Stich gelassen fühlen.  Als registrierte Ernährungsberaterin und MNM-Coach treffe ich häufig auf neue Studenten der Mindful Nut

 Die meiste Zeit meiner 20er Jahre verbrachte ich pleite und verschuldet und musste 1999 Konkurs anmelden. Finanzieller Druck war damals ein großes Problem für mich. Deshalb möchte ich Ihnen einige Tipps geben, wie Sie den finanziellen Druck so umgestalten können, dass er Sie nicht bis ans Ende Ihrer Tage verfolgt und belastet. Finanzieller Druck als Rahmen Wie gehen Sie mit finanziellem Druck um, z. B. mit Rechnungen oder Ausgaben, von denen Sie nicht sicher sind, ob Sie sie bezahlen können? Eine Möglichkeit ist, diesen Druck als ein Ärgernis zu betrachten. Vielleicht ist es etwas, das Sie emotional aufregt. Aber wenn Sie ihn als etwas betrachten, das Sie irritiert oder stört, werden Sie wahrscheinlich versuchen, sich nicht damit auseinanderzusetzen. Da diese Sichtweise Ihnen nicht hilft, die Ursache des Drucks zu beseitigen, geht der Druck einfach weiter. Die Einstufung als Ärgernis führt oft zu Fluchtverhalten. Viele Menschen versuchen, sich auf das Gesetz der Anziehung zurückzuzieh